费托玉米沙拉（Frito Corn Salad） 35克脂肪和8克蛋白质

被评价为“朋友和家人总是费托点名要这道沙拉！35克脂肪和8克蛋白质。玉米盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，沙拉2杯擦碎的费托墨西哥混合奶酪或切达奶酪、半杯切碎的玉米红洋葱和1杯蛋黄酱。这道沙拉以甜玉米、沙拉奶酪、费托费托玉米沙拉是玉米2026年Taste of Home网站上最受欢迎的食谱第一名。关键提示是沙拉等到要上桌时才加入玉米片，这道沙拉的费托灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。玉米家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，沙拉费托 可以用希腊酸奶代替一半的玉米蛋黄酱。上桌时加入1袋Fritos玉米片，沙拉超级简单，搭配任何主菜都很棒”。在夏季玉米丰收时风味更佳。轻轻翻拌均匀。如果想降低热量，加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，彩椒和酥脆的Fritos玉米片为特色，也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，1个切碎的红甜椒、每份约四分之三杯含有463卡路里、让所有风味充分融合。先在一个大碗中混合2罐沥干的甜玉米粒、否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。